Kuntoon Kaisan kanssa

Tammikuusta-toukokuuhun kestävä pienryhmävalmennus sinulle tai kaveriporukalle.

Ohjaan elämäntapojen parantamisen ja peruskunnon kohentamisen pienryhmää kevään ajan. Jokainen osallistuja määrittelee kehon tarpeiden mukaan omat tavoitteensa ja valmennuksen sisällön yksilölliseksi.

Ryhmä on tarkoitettu henkilölle, joka on halukas muuttamaan elintapojaan ja tekemään töitä peruskuntonsa sekä vireytensä kohottamiseksi.
Muutostyö vaatii paljon tietoa ja kannustaa ja ennen kaikkea työvälineitä tavoitteiden saavuttamiseksi – autan sinua siinä.
Valmennus sopii kaikille, joiden on aika ottaa itseään niskasta kiinni ja satsata terveellisiin elämäntapoihin (mm. ravinto, liikunta, uni, painonhallinta, vireystila).
Teen myös kaikille halukkaille ruokavalion, joka pohjautuu ruokapäiväkirjaan.
Valmennuksessani tarkastellaan kehon tila mittausten avulla, lisätään liikuntaa, keskitytään tarkkailemaan ruokailua ja tarkkaillaan muita elämän osa-alueita, jotta voisimme kokonaisvaltaisesti paremmin.

Valmennus sisältää:

  • Huco360 hyvinvointiprofiili.
  • Yhteistreenit 1-2x viikossa (voi olla myös lajitutustuminen).
  • Kuntosali/ryhmäliikuntakortti Kuntosteppiin koko ajalle.
  • Henkilökohtainen kuntosaliohjelma ja ohjaus.
  • Yhteydenpito/Tsemppaus puhelimitse ja WhatsApp-ryhmän kautta.

Aika 14.1.2021-15.5.2021

  • Ryhmän koko 4-5 henkilöä.
  • Ilmoittautumiset 10.1.2021 mennessä puhelimitse 040 538 8600 / Kaisa
    tai s-postilla kaisa@kuntostep.fi
  • Hinta 115,-/kk (sis ALV 24 %).

Ole nopea ja varaa paikkasi. Ryhmiä tulossa vain kaksi kevään ajalle. T. Kaisa