Golf vaatii kestävyyskunnon lisäksi lihaskuntoa, lihastasapainoa ja liikkuvuutta. Näihin ominaisuuksiin keskitytään pienryhmävalmennuksessani.
Valmennus sisältää:
- kuntosali / ryhmäliikuntakortti Kuntosteppiin ajalle 16.1.-8.5.2022.
- henkilökohtaisen kuntosaliohjelman ohjauksineen, kestävyys / perusvoima (8 viikkoa)
- perus- ja spesifivoima (lajinomainen 8 viikkoa)
- pienryhmätreenit 1 x viikossa
(sunnuntaisin klo 15.30-16.30, mahdollinen toinen ryhmä 17.00-18.00)
1-2 ryhmää, 4 hlö/ryhmä
Valmennuksen kesto 4 kk (16.1.-8.5.2022)
Hinta 80 €/kk (sis. alv. 24%)
Varaa paikkasi 10.1.2022 mennessä:
email: harri@kuntostep.fi
Puh. 050 477 3646
Tervetuloa mukaan!
Harri, KuntoStepiltä.
Autan mielelläni sinua kohottamaan kuntoasi tulevaa pelikautta varten.
Koulutukseni liikunta-alalta:
- Liikunnan ammattitutkinto Vuokatin Urheiluopisto
- Personal Trainer (sertifioitu)
Opiskelen tällä hetkellä:
Functional Performance Spesialist sekä kuntosalivalmentaja tutkintoa Nordic Health Academyssa (NHA)
