Osa tanssitunneista on syksyllä Ulmalan nuorisoseuran tanssisalilla, Louhenkatu 9. Voit tarkistaa tanssituntien sijainnin www.kuntostep.fi/viikkokalenteri
Tämä vapauttaa ryhmäliikuntatilaa iltaisin kuntosalitreenaajien käyttöön.
Myös Ulmalan tunneilla käy KuntoStepin kk-kortti, kertaliput ja käteinen.
Kysy lisää kaisa@kuntostep.fi tai 010 202 1282
Nyt on hyvä aika treenata parempien aikojen varalle – OPETTELE TANSSIMAAN YKSITYISOPETUKSESSA
165 € / pari
5 x 1,5 h
Hyvät asiakkaat, kuntokeskuksemme toiminta käynnistyy pikku hiljaa, alkaen to 14.5.2020. Toukokuun ajan noudatamme 10 hengen kokoontumisrajoitusta, joten varaathan oman rajatun treeniaikasi vello.fi/kuntostep su 31.5. saakka. Ryhmäliikuntatunnit alkavat ma 1.6. ja päivitämme viikkokalenterin piakkoin.
Haluamme osaltamme vaikuttaa koronaepidemian pysäyttämiseen ja ehkäistä sen leviämistä.
Joten suljemme kuntokeskuksemme toistaiseksi, alkaen 25.3.2020.
Ohjaajana fysioterapeutti Maisa Sirviö-Kokkonen.Tiedustelut KuntoStep (0102021282) tai Maisa Sirviö-Kokkonen 0400744633 Mitä Pilates on? Pilates on alun perin Joseph Pilateksen (1880-1967) luoma kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia. Pilatesmenetelmä sopii jokaiselle, aloittelevasta liikkujasta urheilijaan. Sen avulla on mahdollista oppia käyttämään kehon lihaksia ja …
Physiopilates-ryhmä + 55 v. alkaa KuntoStepissä torstaisin klo. 11.30. Lue lisää »
Maanantaisin klo 18.00 Torstaisin Lavis / Circuit klo 10.00Parannuksen Fysikaalisen altaalla (Kirkkopuistonkatu 15 a)ALLASJUMPPA / ALLASCIRCUIT / ALLAS-LAVIS kesto 45 min. Allasjumppa on hauskaa kunnon kohotusta niille, jotka eivät siedä nivelten kuormitusta, esim. polvi-, lonkka- ja olkapää vaivoista kärsiville. Perusjumppaa hyödyntäen eri välineitä ja tankoa, veden vastus on myös tehokasta. AllasCircuit on vedessä tapahtuva kuntopiiriharjoittelu pisteestä toiseen, erilaisilla välineillä, lihaskuntoliikkeillä …